Ay: Ağustos 2016

Dünkü yazımda (okumak için tıklayın) aç kalmanın metabolizmamız üzerindeki zararlarından bahsettim. Bugün de sizlere ne yemeli konusunda kısa bir özet aktarmak istiyorum ve tekrar ediyorum, şablon diyetlerden uzak durun! Kişiye özel yapılmayan her uygulama başarısız olmaya mahkûmdur.

Büyük saçmalık: “Az ye, çok hareket et, kilo kaybet” Nereye kadar? Kilo vermenin az yemek yiyerek aç karnına dolaşmaktan ve çok hareket edip tükenmekten geçtiğini düşünüyorsanız bu yazı tam size göre!