Çay…
Anadolu insanının vazgeçilmez damak alışkanlığı…
Çay bitkisi yani Camellia sinensis mayalanınca siyah çaya dönüşür. Siyah çay, yeşil çayın aksine çayın içerdiği birçok yararlı maddeyi kaybetmiş bir üründür. Okumaya devam et
Havaların ısınması ve yaz mevsiminin başlamasıyla birlikte hemen her gün evlerimizde, işyerlerimizde serinlemek amacıyla klima kullanıyoruz.
Ancak klimaların barındırdığı tehlikelerden ne kadar haberdarız? Okumaya devam et
Ramazan’da Kilo Almayın!
Ramazan ayı bu sene de yaz mevsimine denk geliyor. Peki, Ramazan ayını kilo almadan geçirmek için neler yapmalıyız, iftarda ve sahurda nelere dikkat etmeliyiz?
İftarda Hafif Yiyecekleri Tercih Edin! Sahurda Tıka Basa Yemeyin!
Sağlıklı bir sahur, sağlıklı bir iftardan başlar. Oruç süresini sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftarda hafif yiyecekleri tercih edin. Yaz mevsimi dolayısıyla hava sıcaklıkları yüksek seyredeceğinden, oruç tutanlar ciddi anlamda “insensible” yani fark edilmeyen su kaybı Okumaya devam et
كثرة التبول،
الكثير من العطش،
عدم وضوح الرؤية،
فقدان الوزن غير متوقعة،
الشعور بالجوع،
غثيان،
القيء،
رائحة التنفس،
التهابات المسالك البولية المتكررة،
وقف الحيض،
جفاف الجلد وحكة،
عدم شفاء الجروح بسهولة
إذا كان لديك هذه الأعراض.
قد يكون لديك مرض السكري!
Uzm. Dr. Ozgur Niflioglu
Internal Medicine Specialist
ISTANBUL – TURKEY
For Appointment: +90 212 866 80 80
www.ozgurniflioglu.com.tr
Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
Çok sık idrara çıkma,
Çok fazla susama,
Bulanık görme,
Halsizlik, bitkinlik durumları,
Beklenmedik kilo kaybı,
Acıkma hissi,
Mide bulantısı,
Kusma,
Nefes kokusu,
Sık idrar yolu enfeksiyonu,
Adetten kesilme,
Kuru ve kaşıntılı deri,
Yaraların kolay kolay iyileşmemesi.
Aşırı yemek yemekten kaynaklanan şişmanlık, tedavisi en kolay olan tiptir.
Bu tipte aşırı tatlı yeme atakları görülür, tedavisi için diyet düzenlemesi gerekir.
Genç kadınlar ile menopoz dönemindeki kadınlar bu tür şişmanlığa en hassas grubu oluşturur. Altında sigara, alkol ve hareketsizlik yatar.
Bu tip şişmanlığı olan insanlarda karın balon gibi şiştir. Vücuttaki bütün yağ karın bölgesinde depolanır.
Bu tip şişmanlık genellikle kalıtımsal şişmanlıktır. Bu hastaların bacak kısımlarında da kalınlaşma görülür. Egzersiz özellikle de koşma ve tırmanma bu tip hastalar için hayati öneme sahiptir.
Bu tip şişmanlık vücudun daha önce hareketliyken son dönemde hareketsiz kalan kısımlarında oluşur. Bu şişmanlık tipinde asla aç kalarak metabolizma hızınızı yavaşlatmamanız gerekir, aksi halde yağ yakım hızı yavaşlar.
