Zayıflatan tüyolar serisine başlayalım:
Obezite ile mücadelenin sadece yemek yemeyerek,
ölümcül diyetler yaparak – ki buna karşı olduğumuzu ve işe yaramadığını defalarca kez ifade ettik;
ve tüketici sporlarla olmayacağının altını bu vesile ile tekrar çizeyim…
Şimdi sana senden bahsedeceğim;
Hazır mısın?
Şu dediklerimi yaparak ayda ilave birkaç kilo vermen mümkün!
Zayıflatan Tüyolar Serisi, nasıl kilo veririz?
Sen de alışverişe aç karnına çıkanlardan mısın?
Çıkma kardeşim; aç açına alışverişe çıkılmaz,
Aç karnına alışverişe çıkarsan ne kadar lüzumsuz yiyecek varsa alır dönersin,
Hatta yolda bunların bir çoğunu yiye yiye gelirsin,
Yalan mı 🙂
Tabi ki değil!
Alışverişe gideceksen liste yapacaksın!
Yanına ihtiyacın olandan fazla para asla almayacaksın,
Yoksa artan parayla tatlı matlı alırsın maazallah 🙂
Alışverişe gidince yolda yiyeceklerini değil evde pişireceklerini almalısın,
Dedim ya yoksa yolda yiye yiye gelirsin…
O sensin itiraf et!
Bir de o televizyonlarda oynayan sucuk mucuk reklamlar var ya,
Gördüğün anda kaç!
Canın manın çeker,
Gider markete karnına gömersin,
Son olarak eminim hiç bakmadın ama,
Satın alırken aldığın yiyeceklerin kalorisine bak,
Düşük kalorili olanları tercih et,
Yaparsan ne ala,
Yapmazsan …
Kısacası obezite ile mücadele,
Markette başlar,
Evde biter,
Hadi hayırlı haftalar!
Uzm. Dr. Özgür NİFLİOĞLU
Obezite – Diyabet – Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı