Kategori: Güncel Sağlık Bilgileri

Zayıflatan tüyolar serisine başlayalım: Obezite ile mücadelenin sadece yemek yemeyerek, ölümcül diyetler yaparak – ki buna karşı olduğumuzu ve işe yaramadığını defalarca kez ifade ettik;  ve tüketici sporlarla olmayacağının altını bu vesile ile tekrar çizeyim…  Şimdi sana senden bahsedeceğim;  Hazır mısın? Şu dediklerimi yaparak ayda ilave birkaç kilo vermen mümkün! Zayıflatan Tüyolar Serisi, nasıl kilo veririz? Sen…

Obezite’nin gözü olsa, kör olur muydu bilmem ama obezitenin bizi kör ettiği ayan beyan ortada… Obezite Atölyesi’nde programa dahil ettiğim hastalarımın hep sorduğu bir soru var: “Hocam ne kadar zamanda kaç kilo verebilirim” Benim de ısrarla bu noktada söylediğim bir şey var: “Siz kiloyu bırakın da nelerden kurtulduğunuza bir bakın”

Kilo verdiren ekmek nasıl hazırlanır? O nasıl olur demeyin, bal gibi de olur… Bu noktada tam tahıllı ekmeklerden asla vazgeçmemek gereğinin altını bir kez daha çizmek istiyorum. Çünkü tam tahıllı unlar ya da diğer tabirle tam buğday ununun kalp hastalıklarını azalttığı, diyabet ve obezite oranlarını düşürdüğü bilimsel olarak da gösterilmiş durumda. Obezite Atölyesi’nde bu akşam…

Hafta içi koşuşturmasında nasıl kahvaltı yapmalı? Sen de sabahları oradan oraya koşturan, iş yaşantısının dişli sarmalında kendine ayıracak vakti bulamayan modern çağın kölelerinden misin? Peki, her gün simit, poğaça, peynir üçgeninde sıkışıp kaldığını ve her geçen gün kilo aldığını düşünüyor musun? Bugün yazdıklarıma hızlıca bir göz atın, her güne daha zinde, daha hafif, daha enerjik…

Bir araştırmaya göre aşırı kilolu insanların beyinleri, zayıf akranlarına göre 10 yıl daha yaşlı görünüyor. İnsan beyni, bilgiyi ileten kısım olan ak maddeyi zamanla, yani yaşlandıkça doğal olarak kaybediyor.