Kategori: Güncel Sağlık Bilgileri

Kullandığınız araba şehir içinde mi yoksa şehir dışında mı daha çok yakıt tüketir. Peki, bunun obeziteyle ne ilgisi var? Sadece yürüyerek kilo verebileceğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Hiç şüphesiz ki akıl ve vücut sağlığı için hareket hayati öneme sahip ancak söz konusu durum kilo vermek olunca sadece ve tek başına egzersiz yapmak size kilo verdirmez hatta aldırabilir.

Dünkü yazımda (okumak için tıklayın) aç kalmanın metabolizmamız üzerindeki zararlarından bahsettim. Bugün de sizlere ne yemeli konusunda kısa bir özet aktarmak istiyorum ve tekrar ediyorum, şablon diyetlerden uzak durun! Kişiye özel yapılmayan her uygulama başarısız olmaya mahkûmdur.

Büyük saçmalık: “Az ye, çok hareket et, kilo kaybet” Nereye kadar? Kilo vermenin az yemek yiyerek aç karnına dolaşmaktan ve çok hareket edip tükenmekten geçtiğini düşünüyorsanız bu yazı tam size göre!

Bazı şeylerin gerçekten şakası yok…  Sıcak bir yaz akşamı acil serviste nöbet tutuyordum. Kırk beş yaşlarında bir erkek hasta kalbi durmuş vaziyette ambulansla hastanemize getirildi. Yaptığımız ön inceleme ve değerlendirmede kendisinin demir ustası olduğunu ve temmuz sıcağında sabahtan bu yana su içmeden ve güneşe karşı koruyucu krem kullanmadan çalıştığını tespit ettik. Ne yazık ki bu hastamız…

El ve ayaklarınızda yanma, batma, karıncalanma ve his kaybı mı var? Eğer siz de diyabet / şeker hastası iseniz ve bu şikayetleriniz varsa mutlaka bu bilgi notunu okuyun ve yakınlarınızın da bu bilgiden yararlanması için bu bilgi notunu paylaşın!