Çay…
Anadolu insanının vazgeçilmez damak alışkanlığı…
Çay bitkisi yani Camellia sinensis mayalanınca siyah çaya dönüşür. Siyah çay, yeşil çayın aksine çayın içerdiği birçok yararlı maddeyi kaybetmiş bir üründür.
Kategori: Güncel Sağlık Bilgileri
Havaların ısınması ve yaz mevsiminin başlamasıyla birlikte hemen her gün evlerimizde, işyerlerimizde serinlemek amacıyla klima kullanıyoruz.
Ancak klimaların barındırdığı tehlikelerden ne kadar haberdarız?
Ramazan’da Kilo Almayın!
Ramazan ayı bu sene de yaz mevsimine denk geliyor. Peki, Ramazan ayını kilo almadan geçirmek için neler yapmalıyız, iftarda ve sahurda nelere dikkat etmeliyiz?
İftarda Hafif Yiyecekleri Tercih Edin! Sahurda Tıka Basa Yemeyin!
Sağlıklı bir sahur, sağlıklı bir iftardan başlar. Oruç süresini sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftarda hafif yiyecekleri tercih edin. Yaz mevsimi dolayısıyla hava sıcaklıkları yüksek seyredeceğinden, oruç tutanlar ciddi anlamda “insensible” yani fark edilmeyen su kaybı
كثرة التبول،
الكثير من العطش،
عدم وضوح الرؤية،
حالات الضعف، والتعب،
فقدان الوزن غير متوقعة،
الشعور بالجوع،
غثيان،
القيء،
رائحة التنفس،
التهابات المسالك البولية المتكررة،
وقف الحيض،
جفاف الجلد وحكة،
عدم شفاء الجروح بسهولة
إذا كان لديك هذه الأعراض.
قد يكون لديك مرض السكري!
Uzm. Dr. Ozgur Niflioglu
Internal Medicine Specialist
ISTANBUL – TURKEY
For Appointment: +90 212 866 80 80
www.ozgurniflioglu.com.tr
Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
Çok sık idrara çıkma,
Çok fazla susama,
Bulanık görme,
Halsizlik, bitkinlik durumları,
Beklenmedik kilo kaybı,
Acıkma hissi,
Mide bulantısı,
Kusma,
Nefes kokusu,
Sık idrar yolu enfeksiyonu,
Adetten kesilme,
Kuru ve kaşıntılı deri,
Yaraların kolay kolay iyileşmemesi.
Bugüne kadar altı şişmanlık tipi tespit edildi. Peki, senin şişmanlığın hangi tip?
Tip 1 Şişmanlık
Aşırı yemek yemekten kaynaklanan şişmanlık, tedavisi en kolay olan tiptir.
Tip 2 Şişmanlık (Stres Şişmanlığı)
Bu tipte aşırı tatlı yeme atakları görülür, tedavisi için diyet düzenlemesi gerekir.
Tip 3 Şişmanlık (Gluten Şişmanlığı)
Genç kadınlar ile menopoz dönemindeki kadınlar bu tür şişmanlığa en hassas grubu oluşturur. Altında sigara, alkol ve hareketsizlik yatar.
Tip 4 Şişmanlık (Aterojenik Metabolik Şişmanlık)
Bu tip şişmanlığı olan insanlarda karın balon gibi şiştir. Vücuttaki bütün yağ karın bölgesinde depolanır.
Tip 5 Şişmanlık (Venöz Dolaşım Bozukluğu Şişmanlığı)
Bu tip şişmanlık genellikle kalıtımsal şişmanlıktır. Bu hastaların bacak kısımlarında da kalınlaşma görülür. Egzersiz özellikle de koşma ve tırmanma bu tip hastalar için hayati öneme sahiptir.
Tip 6 Şişmanlık (Hareketsizlik Şişmanlığı)
Bu tip şişmanlık vücudun daha önce hareketliyken son dönemde hareketsiz kalan kısımlarında oluşur. Bu şişmanlık tipinde asla aç kalarak metabolizma hızınızı yavaşlatmamanız gerekir, aksi halde yağ yakım hızı yavaşlar.