Etiket: top

kilo vermenin, bağırsak bakterileri, mikrobiota, zayıflama Bağırsak bakterileri… İkinci beyin… Her şeyin başı ya da her şeyin sonu… Konuya nasıl bakarsanız bakın, büyük abdestiniz hayatınıza ilişkin çok ciddi sırlar barındırıyor! Bağırsak florasının obezite hastalığından, metabolik rahatsızlıklara; bağışıklık sistemi sorunlarından, depresyona kadar pek çok konuyla ilişkili olduğu halihazırda tanımlanmış durumda. Fakat, bağırsaklarda 100 trilyon bakteri yaşadığı…

D vitamini için son yılların en popüler vitamini desek herhalde yanılmış olmayız. Aslında D vitamini bu unvanı almakta haksız değil. Çünkü düşük vitamin D düzeyleri kemiklerin süngerimsi hal alıp un ufak dağılmasından, kalp hastalıklarına; kanserden, kas sağlığına kadar pek çok kronik hastalıkla yakından ilişkili.

Hava sıcak değil, çok sıcak! Zaten zar zor uyuyorsun, tam uykuya daldım derken inanılmaz bir kaşıntı ile uyanıyorsun. Tek başına yatıyorsan sorun değil ama yanında yatan kişi fosur fosur uykusuna devam ederken insan sormadan edemiyor; neden bu sivrisinekler onu değil, beni ısırıyor? Bütün bir kış boyunca yaz tatilinin gelmesi için bekledik, yazlık kıyafetlerimizi çıkardık, güneş…

Ramazanda nasıl beslenmeliyiz? Ramazan ayı bu sene de yaz mevsimine denk geliyor. Peki, Ramazan ayını kilo almadan geçirmek için neler yapmalıyız, iftarda ve sahurda nelere dikkat etmeliyiz? İftarda Hafif Yiyecekleri Tercih Edin! Sahurda Tıka Basa Yemeyin! Ramazan diyeti önerileri – 1 Sağlıklı bir sahur, sağlıklı bir iftardan başlar. Oruç süresini sağlıklı bir şekilde geçirmek için…