Kategori: Köşe Yazılarım

Zeytinyağı mı ayçiçek yağı mı? – Yemeklerde hangi yağı kullanalım? Zeytinyağının obeziteyle mücadelede anahtar rol oynadığının altını çizerek ve bir kısım zeytinyağı karşıtı lobinin uydurduğu üç yanlışı masaya yatırarak konumuza başlayalım: Neymiş zeytin yağı ile kızartma yapılmazmış – hadi oradan!- Zeytinyağının yanma ısısı düşükmüş -bre cahil!- Zeytinyağlı yemek ya da kızartma yapılacaksa riviera ya da rafineri…

Ramazan diyeti nasıl olmalı? – kilo almamak için öneriler- Ramazan Diyeti Nasıl Olmalı? Ramazan ayı bu sene de yaz mevsimine denk geliyor. Peki, Ramazan ayını kilo almadan geçirmek için neler yapmalıyız, iftarda ve sahurda nelere dikkat etmeliyiz? Ramazan diyetinde nelere dikkat etmeliyiz ve en önemlisi bu Ramazanı yağlanmadan, kilo almadan nasıl geçirmeliyiz? İftarda Hafif Yiyecekleri…

Çağımızın en büyük sağlık problemlerinden biri olan obezite ile mücadelede önemli bir bulgu ortaya çıktı. İngiltere’de yapılan araştırma, normalden az uyumanın insanların hormonlarını etkilediğini ve kişinin kendisini daha aç hissettiğini ortaya çıkardı. İngiltere’deki Londra Kings College araştırmacıları, “az uyumak iştahı açıyor,, insanda doyma hissini engelliyor” ifadelerini kullandı. https://youtu.be/BDE8Hc1wWZY Yapılan araştırma geceleri 7 saatten az uyuyan…

Hızlı kilo vermek için bugüne kadar türlü türlü yollara başvurmuş olabilirsiniz; ama kilo vermenize engel olan sebepleri de okumak için tıklayın

16 Nisan’da bizi ne bekliyor? Anayasalar toplumsal mutabakatla hazırlanır, Salt çoğunluğun değil etkin çoğunluğun gönül rızasıyla uygulamaya konur. Ne demek mi istedim? Buyurun anlatayım: Otobüsle 40 kişilik bir hafta sonu gezisine gittiğinizi ve hep beraber mangal yapmak istediğinizi düşünün; Grupta bazıları sucuk seviyor, Bazıları ise tavuk… Otobüs yoldayken kasaba uğramadan bir oylama yapılıyor; Kimler tavuk…